SUPERSPORT | Челябинск

Такие классные у нас тренировки на манеже 😍

На видео наша группа корпоративного направления РЖД «Локомотивные черепашки» 🚂

Марафонские заметки из Москвы продолжаются.

И на очереди, Александр Тяктев, ученик постоянной беговой группы «Олени» (Fat Run), впервые пробежал марафон быстрее трёх часов🔥

Вот что говорит сам Александр:

«Это был долгожданный sub3.

Этот сезон прошел очень хорошо: удалось значительно улучшить своё время на всех дистанциях: 5, 10, 21,1км.

Поэтому, благодаря отличному плану тренировок от тренера - Марины Мышляновой, настрой перед стартом можно было охарактеризовать как «уверенный».

Кто-то скажет, что трасса была «не сахар», но Москва всегда была довольно рельефным забегом, а в этом году основные подъемы были сконцентрированы на первой половине дистанции.

Преодолевали на всем протяжении вместе с партнером по команде - Димой Кочневым, подбадривали друг друга. На 17 и 30 км очень радостно было увидеть Сашу Бирман, ее поддержка придавала сил!

Получилось ровно держать темп на всей дистанции, даже после 30 км, когда накатывает усталость.

В конце на набережной удалось даже добавить.

Финишировали с Димой плечо в плечо, потом вместе стояли отплевывались после ленточки 😅😅

Все в этот день сложилось: форма, погода, трасса, поддержка. Большое спасибо Тренеру и всем кто следил и переживал 🙏🙏

Вот такой первый sub 3! Поздравляем, Сашу! 🥳

Продолжим истории с Московского марафона 😎

Сегодня — про Константина Шатрова, ученика корпоративной группы РЖД «Локомотивные черепашки»🚂

🥳 Костя установил личный рекорд: 3:02:02. И до заветных «из трёх часов осталось совсем немного».

После финиша он честно разобрал свой забег: сначала слишком быстрый темп, потом попытка поберечь силы, а на 30-м километре — та самая «стена». Под конец даже появилась возможность снова присоединиться к пейсерам на 2:59, но ноги уже сказали своё «нет»😄

Зато есть главное — минус две минуты по сравнению с прошлым годом!

«Марафон — жизнь, опыт приходит, накапливается, хочется всё сделать красиво».

Кажется, следующий шаг Константин уже обозначил сам:

«Если так дальше пойдёт, то уже в следующем году точно выбегу из трёх часов»😉

🏃‍♂️ В среду уже побегали — и ты можешь присоединиться

Открытая тренировка с Артёмом Семушиным прошла, но ещё есть места в беговую группу «Барсы»😉

Тренируемся:
среда в 19:00
суббота в 09:00

Что входит в тренировки в постоянной группе:

📋 еженедельный план тренировок;
🤝 беговой чат;
💬 тренер и штаб всегда на связи;
🏠 тренировки проходят в спорт-клубе «Архитектура.тело, где есть удобные раздевалки, душевые, фитнес-зал, бассейн и многое другое, и в лесу, что находится прямо за клубом🌲

Оставляйте заявку на сайте или пишите в сообщения группы.

Ситуация:

Тренер: «Просто бегите, пожалуйста» 😂

На вопрос ученика-любителя: каким должен быть пороговый уровень лактата в крови?
Ещё спросите про коэффициент реактивной силы опоры (RSI) или что там ещё бывает 😜

Редкие, но такие любимые кадры с нашим тренером по бегу Мариной Викторовной Мышляновой ❤️

Открытая тренировка по бегу в SUPERSPORT 💚 уже ЗАВТРА

Приходите знакомиться с нашей школой и тренером Артёмом Семушиным.

Небольшая пробежка, беговые упражнения, мотивация и вдохновение беговыми историями от штаба школы и возможность задать все вопросы.

23 сентября | 19:00
📍 Спорт-клуб «Архитектура.тело», Лесопарковая, 8

Можно просто прийти и попробовать. 😜Без обязательств.

👉 Запись по ссылке

Когда узнал, что твоя первая тренировка уже 23 сентября в 19:00🏃‍♂️💨

Миньон уже мчится, и тебе советуем не отставать 😄

🔥 23 сентября в 19:00 — открытая тренировка по бегу в школе SUPERSPORT!

Успевай присоединиться
👉 Регистрируйся по ссылке

Можно прийти в SUPERSPORT за бегом, плаванием или лыжами.
А остаться — ради людей.

Тех самых, про которых ученик Константин сказал:

«Они как будто на другом эмоциональном уровне».

И в какой-то момент понимаешь: спорт здесь — только одна часть истории.
Остальное — люди, которых ты встречаешь по дороге❤️‍🔥

Как вам трасса ультратрейла «Исеть»? 😄

🍂 Куда можно устроить беговое путешествие этой осенью

Где побегать этой осенью? Составили список забегов, ради которых можно взять чемодан, кроссовки и отправиться в беговое приключение!

3 октября — «Путь к роднику»
⛰ Слюдорудник, Челябинская область
Трейл 21 и 42 км. Отличный вариант, если хочется побегать среди уральской природы.

3 октября — фестиваль бега «Шарташ — Карасики»
📍 Екатеринбург, озеро Шарташ (Локальный беговой фестиваль)

4 октября — трейловый забег «Гамаюн»
📍 Екатеринбург, Оброшинский лесопарк
Есть дистанции 5 и 10 км

10 октября — «Первоуральск Опен»
📍 Первоуральск, Свердловская область
Трейл на 5, 10, 15 и 30 км. Хороший вариант для тех, кому хочется попробовать осенний трейл недалеко от Челябинска.

11 октября — Суздальский полумарафон
🏰 Суздаль
21,1 км и возможность совместить забег с поездкой в один из самых атмосферных городов Золотого кольца.

24 октября — «Арена марафон»
🏃 Санкт-Петербург
5, 10, 21,1 или 42,2 км — можно выбрать свою дистанцию и устроить себе беговые выходные в Петербурге.

1 ноября — «Битцевская Прямая»
📍 Москва
Забег в Битцевском лесу — ещё один вариант для тех, кто хочет продлить беговой сезон.

4 ноября — «Покровские Пруды»
🍂 Москва
Пробежать по осенней Москве в праздничный день.

👇Делитесь в комментариях, где бы пробежали. А возможно вы уже приобрели слот на старт, пишите какой😜

🧟 Беги, пока не догнали: в Нидерландах пройдет 180-километровый ультрамарафон от зомби

Кажется, организаторы нашли способ сделать лимит времени немного убедительнее.

25 сентября в Нидерландах пройдет Zombies are Coming – 180-километровый ультрамарафон из Амстердама в Гронинген. На то, чтобы добраться до финиша, у участников будет 24 часа. Но следить придется не только за временем.

В 20:30 вместе с бегунами из Амстердама отправится виртуальная орда зомби. Она будет двигаться в сторону Гронингена со скоростью 7,5 км/ч. Если зомби догонят участника, он получит DNF.

Спасаться придется практически самостоятельно. Формат забега – self-supported: пунктов питания на дистанции не будет, поэтому еду и необходимую экипировку участники несут с собой. Организаторы отметят общественные точки с питьевой водой, а маршрут в формате GPX пришлют за несколько дней до старта 🏃

Причем официально это даже не совсем соревнование. Организаторы отказались от рейтинга, призов и пьедестала: задача одна – добраться до Гронингена раньше зомби. На старт допустят не больше 50 человек.

Так что фраза «беги так, будто от этого зависит твоя жизнь» наконец-то стала вполне конкретным планом на забег 😎

Продолжаем делиться историями наших учеников!

Сегодня история о возвращении в бег после расставания длиной в 3,5 года Лилии Щербаковой:

23 августа, накануне своего дня рождения, Лилия пробежала свой пятый полумарафон!

Возвращение Лиля без сомнений решила начать со школой SUPERSPORT — ей хотелось снова попасть в ту самую атмосферу драйва, общения и позитива🤗

А ещё — вернуться к тренеру Марине Мышляновой. Именно Марина когда-то влюбила Лилию в бег, а теперь помогла подготовиться к новому полумарафону.

За курс Лилия не пропустила ни одной тренировки. 👏А на старте пригодились слова Марины, поддержка команды и всё, что проходили на тренировках.

В итоге — фантастический забег, ускорение на второй половине дистанции и настоящий полёт на финишном километре 🤩

«Сам Челябинский марафон был большим праздником, подарившим много эмоций, от мотивации ведущих на старте и финише, от поддержки болельщиков на дистанции (особенно запомнились люди пожилого возраста, мужчина на финише мне кричал «давай! Молодец! В беге главное красивый финиш!😂), от поддержки волонтеров, боже, сколько же там было тепла и заботы! Спасибо огромное всем организаторам за это событие, оно еще долгое время будет меня вдохновлять на бег и останется в моей памяти на долгие годы🙏♥️»

Сейчас уже сентябрь, и наверняка у вас возник вопрос: а продолжила ли Лилия бегать?
ДА! Лилия выбрала для себя группу продвинутого уровня и регулярно бегает🤓

Если и вы сейчас читаете этот пост и думаете: «Тоже хочу, как Лиля, бегать регулярно», - записывайтесь на открытую тренировку 23 сентября и дайте себе новый импульс, чтобы встать с дивана и начать 😜

Сегодня день рождения у руководителя школы Анны Малышевой 🥳

Есть люди, которым мало заниматься спортом самим. Им хочется, чтобы спорт вошёл в жизнь каждого!
Кажется, Аня именно из таких.

Она развивает SUPERSPORT, организует Челябинский марафон и многие другие старты в городе, чтобы у людей было больше возможностей двигаться, пробовать новое и становиться счастливее.

Анечка, с днём рождения! 🤗

Мы тебя очень любим! Сил на новые идеи, смелости продолжать, даже когда сложно, и пусть как можно больше людей однажды скажут: «Спорт сделал мою жизнь лучше».

А мы будем рядом 💚