🛌 Роспотребнадзор советует родителям помочь школьникам избежать переутомления: следить за чередованием умственной нагрузки, отдыха и активности, сном от 8–9 до 10,5 часов в зависимости от класса, проветриванием и отказом от гаджетов после 19:00, ограничивать работу за компьютером 15–30 минутами, домашние задания — от 1 до 3,5 часа, есть с интервалами не больше 4 часов и гулять 2,5–3,5 часа в день.

Мы в MAX | Мы в TG