ИРИНА ГОРБАЧЕВА

⚠️ Важная новость.

У сумки-подушки GASTROLI родилась младшая сестра.

Зовут GASTROLI mini.
Характер — компактный.
Аппетит — к вашим образам.

Кому ссылку? Ставь ➕ в комментариях ⬇️🤎

Примерно месяц назад я сошла с препарата Седжаро и сейчас уже могу подвести итоги...)))

Первое и главное: аппетит вернулся. Я понимала, что он вернется, и для меня это было важным моментом проверки: насколько те пищевые привычки, которые я сформировала на препарате, действительно встроились в жизнь. Именно поэтому врачи рекомендуют не отменять препарат резко, а дать организму время закрепить результат и только потом постепенно сходить с него.

Что для меня оказалось важным: за это время из жизни частично ушли продукты, к которым у меня есть непереносимость. Я сразу уточню: я не исключила полностью глютен, молочку и сладкое. У меня формат 80 на 20. 80% — это правильное питание, 20% — это когда я позволяю себе то, что хочу)))

Но если я ем хлеб, то это хороший хлеб на закваске. Если я ем молочное, то это точечно и осознанно. Я не живу в жестких запретах. Я поняла, что любые запреты при РПП часто только усиливают расстройство. Поэтому моя позиция сейчас: мне можно все, но у этого всего есть свои последствия.

Самое важное сейчас — это насыщение. На препарате оно наступало быстрее и меньшим количеством еды. Сейчас оно приходит чуть дольше, и я уже понимаю, какие продукты дают мне насыщение. В моем случае это белки и жиры, они есть почти в каждом приеме пищи.

Также я запомнила размер порции, которого мне действительно достаточно. И это очень помогает не переедать даже после отмены препарата.

Я по-прежнему занимаюсь спортом три раза в неделю, вес остается стабильным.

Продолжаю работать с нутрициологом, мы пошли в антипаразитарную программу, которая длилась почти два с половиной месяца, и это тоже повлияло на снижение тяги к сладкому.

Был один случай срыва в поездке. Я поняла, что он случился из-за установки «мне нельзя». И я перевела это в установку «мне можно». И ничего страшного со мной не произойдет, если я что-то съем.

Потому что привычки — это привычки. И перестройка тела и мышления не происходит мгновенно. Это процесс, который продолжается до сих пор.

И я понимаю, что впереди у меня еще долгий путь, но в целом свою схему питания я уже почти нащупала, и благодаря препарату смогла сформировать нужные привычки!)

Позавчера состоялась закрытая презентация нашей новой долгожданной коллаборации @gorbacheva_88 × @levertige.ru 🤍🫂

Во первых я благодарю каждого кто пришёл нас поддержать и разделить с нами этот момент!
Благодарю команду @futurione_ 🤍🔥 благодаря вам этот вечер оказался таким наполненным и невероятно красивым!!

Нам хотелось позвать гостей не просто на пресвол и фуршет, а подарить впечатление, сделать этот вечер содержательным и для этого я разработала иммерсивную прогулку по залам, а благодаря команде @golosvnutri.msk погружение через наушники как всегда дает ощущение тотального присутствия в процессе!!

Спасибо всем! Кейтеринг, напитки, музыка! Тех команда!
Для меня это был первый опыт по соучастию в создании эвента и он был прекрасен!

А самое гланое)) наши сумки IRKIN и сумка подушка GASTROLI уже ждут вас на сайте @levertige.ru

🤍🫂🤍