Прошло пять месяцев с тех пор, как я начала работать над своим телом. Хочу поделиться своими изменениями...)

Я стала чувствовать себя легче. И физически, и внутренне. Это сказывается на работоспособности и выносливости. Но этот процесс дал мне кое-что еще... Он заставил меня быть более трепетной по отношению к своему телу. Больше к нему прислушиваться и поддерживать его...

Седжаро помог мне сбросить 11 кг, выстроить привычки питания и защитил от срывов. При этом есть побочный эффект в виде слабости и легкой утомленности. Справляться с этим помогают питание, спорт, работа с мышлением и даже баня. Инфракрасное излучение — тоже поддержка организма. Инструментов много, и каждый из них важен.

Со спортом тоже произошли изменения. Сначала я сходила к специалисту по симметрии тела: мы «выстроили» тело и подобрали упражнения конкретно под меня. И уже после этого я пришла к индивидуальным тренировкам с инструктором, который как раз работает с теми, кто прошел такую работу, и понимаю, что попала в очень правильные руки.

Тяга к сладкому становится все меньше и меньше. Для меня это маленькая победа. Раньше я думала, что все решает сила воли. Теперь понимаю: дело не только в ней. Есть привычки. И есть люди, инструменты и препараты, которые помогают и поддерживают на пути к изменениям.

Причем у каждого этот путь свой, то, что работает для одного, может не подойти другому. Поэтому так важно искать своих людей и свой путь.

Этот процесс привел меня еще и к антипаразитарной программе. Я стала глубже разбираться в том, как микробиом влияет на нашу жизнь и как он может диктовать нам, чего мы хотим. То, что я принимала за «свои желания», на самом деле часто продиктовано микробиомом и паразитами. Это немного пугает, но и освобождает одновременно.

Я начала 2026-й год в новых отношениях с телом и интересно посмотреть, что будет дальше. Иногда стоит сделать выбор не на пару месяцев, а всерьез и надолго. Возможно, навсегда. Потому что качество жизни того стоит.

🫂🤍

Фото/Видео искуственный интеллект
🔸🔸🔸
ИРИНА ГОРБАЧЕВА | Instagram