Всё, что вы хотели знать о фолиевой кислоте и НЕ боялись спросить 😉

В9 — водорастворимый витамин, встречается в двух формах
1️⃣ фолиевая кислота — НЕактивная синтетическая форма, которую организм не сможет в полной мере использовать, если есть мутации фолатного цикла. Это значит, что витамин будет копиться в крови, но в клетку заходить НЕ БУДЕТ ❗️ Это чревато аутоиммунными заболеваниями, снижением функции головного мозга и ускорением роста раковых клеток
2️⃣ фолат, а именно 5-метилтетрагидрофолат — АКТИВНАЯ форма, которая выступает коферментом многих реакций 👇

✔️ участвует в метаболизме аминокислот и белков, синтезе ДНК и РНК
✔️ важен для процессов метилирования, читайте тег в инст #геном_метилирование
✔️ нужен для деления клеток, здоровой функции нервной системы и костного мозга
✔️ в производстве эритроцитов
✔️ для профилактики анемии

#Витамины_igenom