Чтобы восстановить ферритин и железо:

1️⃣ Позаботьтесь об уровне общего белка

2️⃣ Не забудьте о кофакторах: витамины А и С, группа В, глицин, йод, цинк, медь, марганец, молибден. Как они помогут?

🔹 Например, церулоплазмин — МЕДЬсодержащий фермент, многократно ускоряющий создание трансферрина
🔹 Группа В действует в печени и отвечает за хранение железа, больше всего в форме ферритина
🔹 Витамин С находится в цитоплазме и затягивает железо в клетку, а еще катализирует сборку «гем» + «глобин». То есть соединяет железо, аминокислоту глицина и янтарной кислоты с белком

3️⃣ Проверьте состояние микробиоты кишечника! Патогенные бактерии, грибы и паразиты охотно используют железо для своего роста 🪱 Поэтому перед пероральным приемом обязательно сдайте анализ по Осипову, проверьтесь на паразитов, скорректируйте СИГР и СИБР, вместе со специалистом подберите правильные формы и дозировки препаратов железа, а также его кофакторов! Можно не париться и сдать комплекс «Кишечник +» и получить скидку 30% на консультацию: https://clck.ru/cUMv4 👍

Дерзайте 🙌

#Полезное_igenom