УРОК 3. Технология SMART

Итак, мы решили, что будем ставить цели. Есть специальная технология (не единственная, но на ней удобно тренироваться), которая позволяет любое наше желание оформить именно в цель.

Называется SMART, думаю, многие о ней слышали.

У нее много преимуществ, например, она позволяет сразу отсечь то, чего мы достигать бы не стали.


🔥ЗАДАНИЕ

Возьмите 1-3 мелких действия (типа помыть посуду или убраться) в течение дня и распишите их детально по СМАРТу.

Пример: Я хочу вымыть всю посуду. /у меня в квартире/.

▫️Результат — вся посуда вымыта.

▫️Конкретность — понятно отчем речь, довольно определения цель.

▫️Измеримость — вся посуда чистая.

▫️Достижимость — займёт минут 15, у меня есть на это время, средство для мытья, вода идёт, ничего явно не помешает.

▫️Значимость — мыть все равно надо, если сделаю сейчас, будет приятнее жить до вечера. Стоит этих 15 минут.

▫️Ограниченность во времени — в течение часа.


Ответы на задание оставляем в комментариях к этому видео 👇🏻