Медитация для проработки негативных событий прошлого

▫️Время прослушивания — 17 минут

▫️Для чего — Позволяет переосмыслить и отпустить то, что заставляет нас мысленно возвращаться в один и тот же дискомфорт снова и снова. Субъективно оцените свой дискомфорт в ситуации. Если по 10 бальной шкале 9 или 10 - не рекомендуется без консультации специалиста

▫️Регулярность выполнения — так часто, как хочется, полезно 1-2 раза в неделю делать с тем, что «Зацепило» на неделе больше всего + то, с чем хочется разобраться в прошлом (кроме самых драматичных травм)

#медитация