اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی و تاثیر آن بر عزت نفس یکی از چالش‌های مهم روانشناسی معاصر است. استفاده مداوم از این شبکه‌ها می‌تواند باعث مقایسه‌های اجتماعی مداوم شود که در نتیجه احساس ناکافی بودن و کاهش عزت نفس را به دنبال دارد. افرادی که زیاد وقت خود را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانند، ممکن است خود را با استانداردهای غیرواقعی مقایسه کنند که در نهایت باعث افسردگی و اضطراب می‌شود. همچنین، دریافت تایید از دیگران به صورت مداوم می‌تواند موجب وابستگی به نظر دیگران و ضعف اعتماد به نفس فرد شود. راهکارهای مدیریت این مشکل شامل محدود کردن زمان آنلاین، توجه به محتوای مثبت و ایجاد تعادل در زندگی دیجیتال و واقعی است.






@IDS_Psy
@IDSchools