🔣درمان شناختی رفتاری (CBT)- قسمت اول

✅ یکی از مفیدترین رویکرد‌های روان‌درمانی است که توسط اکثر روانشناسان توصیه می‌شود.
درمان شناختی رفتاری بیشتر برای اختلالات زیر استفاده می‌شود:
🟡افسردگی
🟡اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
🟡اختلالات اضطرابی
🟡اختلال نقص توجه-بیش فعالی (ADHD)
🟡اختلالات خوردن
🟡استرس مزمن

💡 این درمان به افراد مبتلا به بیماری روانی کمک می‌کند تا علائم و نشانه‌های خود را شناسایی کرده و تصورات خود را در مورد خود و دنیای اطراف خود تغییر دهند. یک متخصص CBT رابطه بین افکار، احساسات و رفتار بیمار را بررسی می‌کند. این به افراد کمک می کند تا روش جدیدی برای تفکر ایجاد کنند و دیدگاه مثبت‌تری نسبت به زندگی به آنها ارائه دهد. درمان شناختی رفتاری نوعی از روان‌درمانی است که هدف آن شناسایی، به چالش کشیدن و تغییر باورها، افکار، نگرش‌ها و رفتار نامناسب مرتبط با اختلال عاطفی است. مجله تمرین و تحقیقات روان درمانی، CBT یک «درمان حال‌محور کوتاه‌مدت و ساختاریافته» است که بر جایگزینی افکار منفی و باورهای اساسی ما با دیدگاهی مثبت و واقع‌بینانه‌تر تمرکز دارد.

✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools