خوشبختی نتیجه جهش از یک شادی به شادی دیگر نیست. محققان دریافتهاند که دستیابی به شادی معمولاً مستلزم زمانهای ناراحتی قابل توجه است. ساختار ژنتیکی، شرایط زندگی، دستاوردها، وضعیت تاهل، روابط اجتماعی، حتی همسایگان شما، همه بر میزان خوشحالی شما تأثیر میگذارند. یا می تواند باشد. بنابراین روشهای فردی تفکر و ابراز احساسات را انجام دهید.
تعادل در لذت های کوچک، جذب شدن در فعالیت های چالش برانگیز، تعیین و رسیدن به اهداف، حفظ روابط اجتماعی نزدیک و یافتن هدفی فراتر از خود، همگی رضایت از زندگی را افزایش می دهند. این شادی به خودی خود نیست که بهزیستی را افزایش می دهد، این پیگیری واقعی است که کلید آن است.
افراد شاد با هدف زندگی می کنند. آنها از روابط پایدار، تلاش برای رسیدن به اهداف خود و زندگی بر اساس ارزش های خود لذت می برند. فرد شاد شیفته کالاهای مادی یا تعطیلات مجلل نیست. این فرد با لذت های ساده زندگی - نوازش یک سگ، نشستن زیر درخت، لذت بردن از یک فنجان چای - خوب است احساس حق نمی کند و انتظارات کمتری دارد.
#️⃣#IDS_Psy
#️⃣#IDSchools
#️⃣#CBMM
✉️@IDS_Psy
✉️@IDSchools