20 августа 2018 года, неспешное отпускное утро, впереди солнечный майский день, мы с Элей в городе Задар (Хорватия) планируем пойти на море купаться. Настроение - офигенское!!!

Мне звонит Марина Галицких , тогда вице-президент ICC Russia chapter, и тихо говорит: «Андрей, привет! Дима сегодня ночью вышел в окно….»

Дима - мой бывший клиент, владелец и генеральный директор инжиниринговой компании. Уже после нашей работы с ним и его командой менеджеров он прошел обучение коучингу и принимал участие в различных активностях нашей ассоциации. Дима был очень теплым, живым, эмпатичным руководителем.

У меня в тот момент внутри все оборвалось. Блиииин, ну как же так? Неужели в тот момент рядом не оказалось никого, с кем можно было поговорить? (((

Конечно, это слишком простой вопрос для очень сложной темы. Суицид нельзя объяснить одной причиной, а близкие не обладают волшебной способностью вовремя все заметить и спасти человека.

Сегодня Всемирный день предотвращения самоубийств и это не просто так. Потому что масштаб проблемы огромный. По данным ВОЗ, Россия остается одной из стран с очень высоким уровнем мужских самоубийств: в 2021 году ВОЗ оценивала его в 36,7 случая на 100 тысяч мужчин, что почти втрое выше среднемирового мужского показателя.

Что мы можем сделать, чтобы не добавлять новых цифр в эту ужасную статистику?

🔹 Не бойтесь спросить прямо. Если человек говорит, что не видит смысла жить, что всем без него будет лучше, прощается, раздает вещи или его повеление резко меняется, не надо обходить тему кругами. Можно спросить: «У тебя бывают мысли о самоубийстве?» Такой вопрос не увеличивает риск, а дает человеку разрешение говорить о том, что он, возможно, давно скрывает, и помогает вам понять, насколько ситуация опасна. Пока мы боимся произнести слово «суицид», мы можем только догадываться. После прямого вопроса появляется возможность действовать.

🔹 Не обесценивайте и не пытайтесь немедленно чинить человека. Даже если вам кажется, что он «просто привлекает внимание». «Да брось», «у тебя же все хорошо», «подумай о детях», «соберись» могут только увеличить дистанцию. Разговоры о смерти лучше воспринимать серьезно, не спорить с чувствами человека и не доказывать ему, почему он должен хотеть жить. Иногда важнее выдержать чужое отчаяние и сказать: «Я рядом. Расскажи мне, что с тобой происходит».

🔹 Не оставляйте человека одного и не исчезайте, когда острый момент прошел. Если есть конкретные намерения или план, помогите связаться с психиатром, психологом или кризисной службой, подключите других близких. При непосредственной опасности нужна уже экстренная помощь. Но важно оставаться рядом и потом: написать завтра, позвонить через несколько дней, позвать на кофе через неделю. Иногда простое человеческое «я про тебя помню» оказывается важнее попытки найти идеальные слова.

Конечно мы не можем взять на себя ответственность за чужую жизнь и не всегда можем понять, насколько близко человек подошел к краю. Но можем не испугаться чужого отчаяния настолько, чтобы отвернуться.

Сталкивались ли вы с самоубийством или попыткой самоубийства в своем окружении?

И второй вопрос, гораздо более личный: есть ли у вас сейчас мысли о том, чтобы покончить с собой?

Если да, пожалуйста, не оставайтесь с этим в одиночку 🙏

Андрей Вебер | IDofHR
Авторская колонка на РБК