Продолжаем делиться полезными советами от фитнес-тренера Влада 💪🏼

На этот раз он рассказывает о методе тарелки — в каком порядке лучше есть продукты, чтобы дольше чувствовать сытость и не переедать.

Сохраняем лайфхак!