👋Друзья!
Хотели бы предложить вам практики самоисследования на основе нашего календаря. Каждому месяцу подобрано послание от Книги Перемен. На сентябрь выпала 57 гексаграмма.

🌀57, Проникновение
Умеющий ценить/Безучастный
🌀Сколько страсса я испытываю от того, что борюсь с проблемами, когда мне хочется просто сдаться?
🌀Побеждайте пессимизм и уныние, встречая удары с мужеством.
Вы достигнете баланса, и, когда вы соберете энергию, вы сможете действовать.

Приглашаем провести этот месяц, регулярно возвращаясь к этому посланию.
Мария Первушина, арт-терапевтка и соведущая проекта разработала для этого арт-практику, основанную на «рисунке в круге» (мандалы состояния Юнга). Мы будем наблюдать за количеством своей энергии!

✨Итак!
🔺Постарайтесь выбрать спокойное место для практики (рекомендуем утро, до всех дел), вам понадобится 10 минут.
🔺Подготовьте заранее самые простые художественные материалы (блокнот, карандаши/фломастеры и тд).
🔺Сядьте удобно, сделайте 3 цикла дыхания.
🔺Обратитесь к посланию из Книги Перемен.
🔺Попробуйте почувствовать и увидеть образ вашей энергии. Размер, температуру, плотность, вес, фактуру.
🔺Изобразите ваше наблюдение в блокноте🙏

В идеале, рекомендуем делать эту практику ежедневно, до конца месяца. Вы будете удивлены, какие изменения могут произойти в изображении и вашем состоянии)

Рады будем, если поделитесь с нами вашими работами 🙏