🔸سبک زندگی "استخوان سالم" نه فقط در افراد مبتلا به کاهش توده استخوانی و بیماران مبتلا به پوکی استخوان بلکه برای همه، مهم است.
🔹کلسیم مهمترین ماده معدنی در سلامت استخوان است که در مواد لبنی یافت میشود.
🔸اگر کمتر از 10 دقیقه در روز در معرض نور خورشید هستیم و مکمل ویتامین D مصرف نمیکنیم، در معرض خطر پوکی استخوان قرار داریم.
🏥کانون دانشجویی هلال احمر دانشگاه آزاد اسلامی زنجان
🚨@iauz_rcs
Post #257
232
Forwarded from هلال احمر دانشگاه آزاد زنجان (Mohammad)
هلال احمر دانشگاه آزاد زنجان هر قدم، یک گام بسوی استخوانهای قویتر ☑️پویش ملی پوکی استخوان (28 مهر تا 4 آبان) استخوانهای بهتری بسازیم: تغذیه مناسب در کنار فعالیت منظم بدنی، استخوانها را قوی و در تمام سنین از پوکی استخوانها پیشگیری میکند. ⬇️پیامهای بهداشتیِ پوکی استخوان: 🔹تشخیص به…