​​Как перестать отвлекаться
Часть 2

Если ты постоянно отвлекаешься — это ещё не приговор, а всего-лишь решаемая проблема, которая тебе точно по силам.

— Для начала стоит определить, какие причины отвлекания преобладают в твоём распорядке дня, понаблюдать за собой и понять в какой момент внимание начинает переключаться.
— Вторым шагом будет физическое ограничение. Если рука тянется к любимой соц.сети, поставь ограничение на доступ к ней, это может быть 20 минут в день, а может и вовсе запрет на время работы.
— Если тебя отвлекают люди, то начни свою борьбу с простой просьбы не беспокоить и не отвлекать тебя во время работы. Или физически переместись туда, где они тебя точно не дёрнут.

Если заметил, что хочешь отвлечься или уже это сделал. Не гони прочь это желание, сядь и расслабься, осознанно прими что ты отвлекся и что сейчас вернешься к работе, ведь задача не так трудна и по её завершению ты сможешь передохнуть.

Бонус дня: райский уголок, для любителей саморазвития и интересных книг, канал Подкасты | Аудиокниги, пища для ума в любом месте и в любое время теперь с тобой.