Продолжение
Начало в предыдущем посте

🌻А вдруг я просто следую моде?

Это очень частая мысль. И очень человеческая - она приходит в голову и мне тоже.

Вот что может помочь:

- Принять, что исследовать себя - это нормально. Мы всё время строим гипотезы и проверяем их. Ошибаться могут даже психиатры. Сами критерии и диагнозы меняются: ещё недавно люди называли себя "аспи" (в честь синдрома Аспергера), а сейчас во многих странах он больше не выделяется в отдельное расстройство.

- Сместить фокус с ярлыка на то, что помогает. Чаще всего нам нужна информация о диагнозе, чтобы понять, как себе помочь. Если советы для аутичных людей работают для вас - даже если вы ещё не знаете, есть ли у вас диагноз, - продолжайте ими пользоваться.

- Исследовать себя с разных сторон. Читайте книги, проходите тесты, смотрите видео специалистов. Задавайте себе вопросы: проблемы с вниманием - это затяжная депрессия или СДВГ? Мало друзей - из-за социальной тревоги или из-за аутизма?

- Обратиться за профессиональной диагностикой, если есть такая возможность.

🌻 Итого

Пытаться понять, что с вами происходит, это круто и не стыдно (и не следование моде).

Почти каждый диагноз, который становился заметным, сначала объявляли "трендом". А потом он просто становился частью нормальной клинической реальности.

Вы имеете право искать ответы. И сомневаться по дороге нормально❣️


Вот такой вот получился пост. Расскажите, про что было бы интересно почитать в следующем посте. Хотите, расскажу какие "популярные в народе" симптомы СДВГ и аутизма на самом деле не относятся к этим нейроотличиям? Или по каким признакам можно понять, что у вас нет СДВГ и аутизма?