В выходные гиперфокусировалась на теме отдыха для нейроотличных. Пыталась понять, почему же так сложно отдыхать людям с AuDHD (это когда аутизм и СДВГ одновременно).

Как будто внутри живут два разных человека — одному нужна стимуляция и веселье, а другому — покой и тишина.

Пытаешься ничего не делать — мозг тут же начинает подбрасывать идеи.
Пытаешься что-то делать — проваливаешься в мысли, не связанные с задачей.

Изучила несколько исследований и сделала полезный инструмент для того, чтобы понять, почему так происходит с отдыхом, и что сделать для того, чтобы отдыхать было проще.

Просто отмечаете, какое сейчас состояние мозга — и получаете советики, что делать и почему. Супер-удобно!

Держите: https://locusfocus.space/audhd-rest/