Новогодняя хандра 🎄

Иногда год подходит к концу, а итоги - это пустота, усталость и ощущение, что ты никуда не двигаешься.

Праздничная хандра (holiday blues) - это ощущение тоски во время праздников, которое может быть связано с финансовым давлением из-за бесконечных подарков, одиночеством, рефлексией над жизнью и нереалистичными ожиданиями от себя и от праздников.

Это особенно актуально для нейроотличных людей, потому что новогодние закупки и посиделки с родными могут быть очень перегрузочными, а подведение итогов - это очередное столкновение со своими ограничениями.

Нейроотличные люди чаще:
- живут в режиме хронической перегрузки;
- тратят больше сил на базовые вещи;
- переживают больше стыда за “несоответствие ожиданиям”;
- выгорают не только от работы, но и от постоянной адаптации.

Это нормально, если год был отстойный, и нет ни праздничного настроения, ни желания работать над собой в 2026.

Не подводите итоги, если не хочется, вместо этого попробуйте технику на самосострадание (на карточках) ⬆️