(2/2)
Мы шутим про нейроотличных людей, которые постоянно врезаются в мебель, и неспроста!
Согласно некоторым исследованиям до 80% аутичных людей ♾️ (Cassidy et al., 2016) и до 50% людей с СДВГ 🦋 (Goulardins et al., 2017) имеют нарушения моторных навыков, соответствующие такому расстройству как диспраксия.

Что такое диспраксия?
Это нарушение способности мозга планировать и координировать физические движения, которое влияет как на крупную (например, поддержание равновесия и ходьбу), так и на мелкую моторику (например, письмо или использование столовых приборов).

🧠 Исследования показывают, что диспраксия может быть связана с особенностями созревания мозга, включая недостаточную активацию областей мозга, связанных с обучением двигательным навыкам, а также отличия в развитии двигательных и сенсорных путей нервной системы.

❌ При этом к диспраксии не относятся нарушения моторных навыков, связанные с другими заболеваниями и особенностями (такими как ДЦП, рассеянный склероз, гипермобильность и т.п.).

👧🏽 Симптомы у детей включают:
▫️Отставание в развитии начальных моторных навыков (ползание, ходьба, приручение к туалету);
▫️Трудности с подъемом и спуском по лестнице.
▫️Плохое равновесие - ребенок может натыкаться на предметы, часто падать или казаться неуклюжим.
▫️Трудности со спортом и упражнениями, такими как езда на велосипеде, прыжки, ловля, бросание или пинание мяча. Ребенок может избегать участия в этих активностях из-за сложностей с координацией;
▫️Плохой почерк, сложности рисованием/раскрашиванием и использованием ножниц по сравнению со сверстниками.
▫️Трудности с одеванием, застегиванием пуговиц, чисткой зубов и завязыванием шнурков.

👩🏽‍💼У взрослых симптомы могут выглядеть как:
▫️Неправильная осанка;
▫️Проблемы с поддержанием равновесия и движениями, особенности походки;
▫️Трудности со зрительно-моторной координацией (ловля мяча, игра на музыкальных инструментах или в видеоигры);
▫️Быстрая утомляемость при выполнении привычных действий;
▫️Проблемы с обучением новым моторным навыкам (новые упражнения в зале, танцы и т.п.);
▫️Трудности с письмом или использованием клавиатуры;
▫️Сложности с уходом за собой и домашними делами.

❓Если вы подозреваете у себя диспраксию, вы можете попробовать пройти Опросник для взрослых от NeuroKnowHow (на английском) - бесплатный онлайн-тест, который поможет вам оценить наличие диспраксических черт с детства до настоящего времени. Но важно помнить, что опросника не достаточно, чтобы поставить диагноз (к тому же, я не уверена, что взрослые вообще могут получить такой диагноз в России, например).

❣️Рекомендации
▫️Старайтесь больше читать про опыт других людей;
▫️Обратитесь за помощью к эрготерапевту (специалисту, который помогает развивать моторные и бытовые навыки);
▫️Ищите физические активности, которые будут для вас интересными. Даже несложные регулярные упражнения помогают улучшить баланс и уверенность в своем теле;
▫️Займитесь чем-то, что требует развития мелкой моторики: рисование, вязание, плетение из бисера и т.п.
▫️При необходимости используйте адаптивные инструменты: специальные насадки на ручки и карандаши, чтобы сделать письмо более удобным, нескользящие коврики, программное обеспечение для письма (например, перевод речи в текст);
▫️Адаптация среды: например, вы можете купить защитные противоударные уголки для мебели и косяков.

Что мы имеем в итоге?
Я не знаю, есть ли у меня диспраксия, но теперь я знаю, что такое диспраксия. И я знаю, что это не просто неуклюжесть. Это состояние, которое влияет на то, как мы двигаемся, в какие активности мы включаемся, а значит и то, как мы воспринимаем себя и мир.
И чем больше мы знаем про диспраксию и нарушения моторных навыков, тем лучше мы можем помочь себе и другим.

Спасибо за прочтение!
Расскажите, есть ли у вас сложности или особенности с моторными навыками или поделитесь интересными фактами про диспраксию 🌻