Вы когда-нибудь ловили себя на том, что листаете ленту уже час, а в голове - туман? 🤯

Вроде бы ничего сложного не делали, но чувствуете себя как выжатый лимон. Знакомо? Это медиаусталость - состояние, когда мозг перегружен информацией и требует передышки.

Мы подготовили для вас 5 простых признаков, по которым можно распознать этот «цифровой перегруз» и практические советы, как вернуть себе ясность.

Листайте карусель и сохраняйте пост, чтобы не потерять эти простые правила!