ОКТЯБРЬ- НОЯБРЬ

Главными экспертами станут три мастера, которые идеально соединяют науку, физиологию и ментальный покой. Знакомьтесь ближе с экспертами и нашей программой на месяц:


🧠 1. Инна Васильева — амбассадор биомеханики и анатомии
Дипломированный йогатерапевт и нутрициолог с 13-летним опытом. За её плечами дипломы МУИР, британской школы Birthlight (UK) и обучение в ведущем центре биомеханики «Практика». Ведет у нас йога-терапию здоровья и перинатальную йогу.

🗓 24 октября (суббота) | 12:00 по МСК
Онлайн-лекция: «Что скрывает плоский живот: почему привычка постоянно "втягивать себя" выключает глубокий кор и перегружает поясницу».


🧘‍♂️ 2. Анжелика Бочарникова — мастер осознанной хатха-йоги
Преподаватель с функциональным подходом. Создает пространство тотального расслабления и заботы о себе. Смещает фокус с внешней формы на внутренний комфорт, помогая выстроить устойчивое тело без насилия над собой через обволакивающий тембр голоса.

🗓 1 ноября (воскресенье) | 19:00 по МСК
Открытое занятие: Классическая хатха-йога с принципами бережной адаптации.


🧠 3. Ольга Попова — проводник в ментальный покой и тишину
Психолог, игропрактик и тренер по работе с мышлением. Её главная суперсила — статические медитации в традиционной школе дзадзен. А еще Оля — чайный мастер, которая проводит у нас телесный ритуал «живое касание» и «тихий чай».

🗓 8 ноября (воскресенье) | 7:30 - 8:10 по МСК
Открытая медитация: бесплатный тест-драйв метода — «конструктор тишины».
35-минутная сессия сонастройки тела и ума. Вы на себе почувствуете, как легко отпустить ментальный контроль и вернуть свое время с собой!


📥 Как попасть на занятия?

▫️Все лекции и практики абсолютно бесплатные!
⏰ Прямо сейчас отметьте это время для себя в календаре и поставьте напоминание,
чтобы точно не пропустить.

Все подробности и ссылки на регистрацию будут ждать вас в нашем онлайн-журнале Human —

Либо просто пишите любой комментарий под этим постом, и мы сами направим вам всю информацию и нужные доступы.

В конце, перед самым началом практик, в Zoom будет скинута прямая ссылочка на занятие.
До встречи! Начинаем! 😁