🌿 Пилатес с Алёной Стадник

Понедельник 18:20-19:20

«магия маленьких движений»
когда я вроде не упохался - но чувствую каждую клеточку✨

про что это?

• вы учитесь слышать своё тело и замечать тонкие сигналы;
• обращать внимание на выравнивание тела в простых положениях;
• постепенно восстанавливаете подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов;
• развиваете двигательный контроль и укрепляем глубокие мышцы, которые дают устойчивость и лёгкость.

Мы начинаем с малого и постепенно переходим к более сложным движениям.

В результате появляется:
• красивая, свободная осанка,
• лёгкость в движении,
• чувство силы и собранности,
• энергия, которая раньше уходила на зажимы.

🕘 60 минут
💛стоимость пробного класса 800₽

Запись @humanconcept_kld