Дыхательная практика, как она работает с нервной системой 🫁

Через дыхание мы напрямую влияем на тело: - успокаиваем нервную систему - снижаем уровень стресса - улучшаем сон и общее состояние

Это не что-то «сложное» или эзотерическое - это простые и понятные техники, которые реально работают.

Завтра, в субботу
9:20–10:20 пройдёт дыхательная практика с Ксенией Сморгуновой 🌿
Подойдёт даже если вы никогда не пробовали ни йогу, ни медитации.

Если хочется выдохнуть и стабилизироваться - вам сюда
Запись: @humanconcept_kld