Дыхательные практики = нейрофизиология🫁

Дыхание напрямую влияет на:
- вагусный нерв
- вариабельность сердечного ритма
- уровень кортизола
- качество сна и когнитивные функции

В субботу 21 марта в 9:20-10:20 у нас пройдет дыхательная практика с Ксенией Сморгуновой🌿

Она использует мягкие, научно обоснованные техники для стабилизации нервной системы.

Подходит даже тем, кто далёк от йоги и медитаций.

Записаться можно через @humanconcept_kld