Дыхательные практики = нейрофизиология🫁

Дыхание напрямую влияет на: - вагусный нерв - вариабельность сердечного ритма - уровень кортизола - качество сна и когнитивные функции

Каждую субботу в 9:20-10:20 у нас проходит дыхательная практика с Ксенией Сморгуновой🌿

Мы используем мягкие, научно обоснованные техники для стабилизации нервной системы.
Подходит даже тем, кто далёк от йоги и медитаций.

Записаться можно через @humanconcept_kld