Последние три дня сбилось питание, шаги и спорт

И что я могу сказать: если два месяца стабильно повторять одну и ту же привычку, то даже «отдых» в виде конфет, игры в приставку и лежания на диване будет казаться тяжелым. Я не шучу: в пятницу вечером прямо захотелось выйти на свежий воздух и пройтись.

Плюс, конечно, разительно заметна разница по коже и по общему самочувствию. С нормальным питанием гораздо легче вставать, двигаться и засыпать. И снимать видосы, тк не нужна тоналка 🤣