Я всегда думала, что веду здоровый образ жизни

А потом начала тречить. Количество пройденных шагов, выпитой воды, медитации, протеина и калорий. Оказалось,

👌я стабильно не добираю норму белка и клетчатки
👌я хожу 6000-7000 шагов в день
👌в зале я могу делать веса чуть ли не в два раза больше
👌а менталка разительно отличается в дни, когда я медитирую

Вывода тут никакого не будет кроме как «если что-то не получается, собирайте данные и делайте reverse engineering». А еще обращайтесь к профессионалам

Пойду в зал и ходить свои 10к шагов 🤪