۲: سه مرحله برای بستن پرونده روزمون:
مرحله اول: تخلیه بدون سانسور تمام دغدغه ها و نگرانی‌ها بدون توجه به دستخط و گرامر و ادبیات زیبا و ...
مرحله دوم: ۳ تا برد کوچیک ،یا سه تا کار مفیدی که امروز کردی، حتی اگه اصلا مهم نیست(حتی آب خوردن و غذاخوردن یه لطف و محبت به بدنمونه)
مغزی که اضطراب داره فقط شکست‌ها و اتفاقات بد رو به یاد میاره.
مرحله سوم: ۳ تا اولویت مهم فردا رو بنویس .
Post #4656
35
- 🍓 3
- 🕊 1
- 🌚 1