😴🧠🛁 Вночі мозок вмикає свій «режим прибирання»
Під час сну активніше працює глімфатична система — своєрідна система очищення мозку. Спинномозкова рідина циркулює між клітинами та допомагає виводити продукти обміну, зокрема білки, пов’язані з нейродегенеративними процесами.
Одним із них є бета-амілоїд. Його накопичення в мозку пов’язане з хворобою Альцгеймера, хоча розвиток захворювання значно складніший і не зводиться лише до цього білка.
А хронічний недосип може порушувати нормальні процеси очищення та відновлення мозку.
Тож сон — це не просто «перерва».
🌙 Поки ми спимо, мозок теж працює — прибирає, відновлюється й готується до нового дня. 🧠✨

https://t.me/httpscmuzi