Хорошее качество сна связано со снижением рисков более 80 заболеваний

Исследование с участием почти 100 тыс. человек показало, что для здоровья важна не только оптимальная продолжительность сна, но и его качество. Ученые обнаружили связь между особенностями сна и 156 заболеваниями, а достаточное количество быстрого сна было связано с меньшим риском 83 состояний, включая болезни сердца, нарушения обмена веществ и психические расстройства.

https://hightech.plus/2026/09/18/horoshee-kachestvo-sna-svyazano-so-snizheniem-riskov-bolee-80-zabolevanii