Тренировка или дневной сон одинаково эффективны для запоминания нового после бессонной ночи

Даже после 30 часов без сна мозг может частично сохранить способность запоминать новую информацию. Исследование показало, что короткая посильная физическая нагрузка или сон выраженно улучшали результаты тестов на память. Несмотря на схожий результат, обе стратегии оказывают разное влияние на когнитивные функции.

https://hightech.plus/2026/08/25/trenirovka-ili-dnevnoi-son-odinakovo-effektivni-dlya-zapominaniya-novogo-posle-bessonnoi-nochi