🩺 Продолжаем делиться полезными советами и представляем вашему вниманию десятый выпуск передачи «Крылья здоровья» — совместного проекта «Новапорт Холдинг» и сервиса «Летать здорово».
✈️ Передача «Крылья здоровья» создана для того, чтобы каждый пассажир чувствовал себя уверенно на высоте и мог летать с удовольствием.
В десятом выпуске поговорим с экспертом, доктором медицинских наук, Ольгой Верба о том, как выстроить режим питания перед полетом в сезон пикников.
⏩ Важно:
🔹Ешьте за 2-3 часа до полета;
🔹Отдавайте предпочтение легким продуктам - курице, рыбе, овощам, крупам;
🔹Избегайте острую, соленую, жирную пищу;
🔹Пейте воду и травяные чаи, избегайте алкоголь и газированные напитки.
❗️Не впадайте в крайности и не летайте с пустым желудком. Возьмите с собой в полет легкий перекус в виде крекеров, злакового батончика и пр.
✅ Подписывайтесь и обязательно ставьте реакции, чтобы мы знали, что вам понравился новый выпуск! Будем продолжать!