روزنامه سلامت اپیزود16

رژیم غذایی و میکروبیوتای روده: سلاح پنهان علیه سرطان‌های گوارشی!

آیا می‌دانید انتخاب‌های غذایی‌تان می‌توانند باکتری‌های روده را طوری شکل دهند که از شما در برابر سرطان‌های گوارشی محافظت کنند؟ پژوهش جدیدی که در مجله علمی Nutrition Journal منتشر شده، به ما نشان می‌دهد که رابطه‌ای قوی بین رژیم غذایی مفید برای میکروبیوتای روده و کاهش خطر سرطان‌های گوارشی وجود دارد.

🔬 این مطالعه درباره چیست؟
پژوهشگران با بررسی داده‌های بیش از ۱۷۸ هزار نفر در بریتانیا، شاخصی به نام DI-GM تعریف کردند که نشان می‌دهد رژیم غذایی تا چه اندازه به نفع سلامت میکروبیوتای روده است. سپس این شاخص را با احتمال ابتلا به سرطان‌های دستگاه گوارش، مانند سرطان معده، مری و روده بزرگ مقایسه کردند.

✅ نتایج کلیدی پژوهش:

هرچه امتیاز DI-GM افراد بالاتر بود، خطر ابتلا به سرطان‌های گوارشی کاهش بیشتری داشت.

خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و مری در افرادی با رژیم غذایی غنی از فیبر، غلات کامل، میوه و سبزیجات به‌طور معناداری کمتر بود.

حتی کسانی که از نظر ژنتیکی در معرض خطر بودند، با داشتن رژیم غذایی سالم، خطر را به شکل محسوسی کاهش دادند.


🔻چرا این موضوع اهمیت دارد؟

نشان می‌دهد می‌توان با تغذیه مناسب، حتی بر زمینه ژنتیکی غلبه کرد.

سلامت میکروبیوتای روده به یکی از کلیدهای پیشگیری از سرطان تبدیل شده است.

این یافته‌ها، درهای جدیدی به روی تغذیه‌درمانی و سیاست‌گذاری سلامت عمومی می‌گشاید.


✔️ راهکارهای پیشنهادی این تحقیق:

رژیم‌های غذایی بر پایه غذاهای کامل، گیاهی و سرشار از فیبر ترویج یابد.

مداخلات تغذیه‌ای در گروه‌های پرخطر ژنتیکی گنجانده شود.

میکروبیوتای روده به عنوان یک نشانگر پیش‌بینی‌گر در غربالگری سرطان استفاده شود.


بنابراین:
بشقاب غذای امروزتان، می‌تواند ضامن سلامت فردای شما باشد! روده سالم، سدی قدرتمند در برابر سرطان است. پس همین حالا با انتخاب‌های آگاهانه، برای آینده‌ای سالم‌تر قدم بردارید.

منبع جهت مطالعه بیشتر:
Nutrition Journal, 2025 _ https://doi.org/10.1186/s12937-025-01151-3

تهیه و تنظیم:
📝 مبینا السادات حسینی
📍واحد پژوهش
@hsrc_zaums
مسئول واحد پژوهش: حامد اجباری

کمیته تحقیقات دانشکده بهداشت