روزنامه سلامت اپیزود 4
قاعدگی = تغییر شناختی؟ نه لزوماً!

🤔آیا مغز زنان در طول چرخه قاعدگی "خاموش" می‌شود؟ علم چه می‌گوید؟

تصورات و افسانه‌های زیادی درباره تأثیر قاعدگی بر ذهن زنان وجود داره — از جمله این‌که زنان در دوران پریود تمرکز ندارن، تصمیم‌های اشتباه می‌گیرن، یا نمی‌تونن عملکرد شغلی خوبی داشته باشن. اما وقتشه با این پیش‌داوری‌ها خداحافظی کنیم، چون علم حرف دیگه‌ای می‌زنه!


⭕یه متاآنالیز جامع از ۱۰۲ مقاله و نزدیک به ۴۰۰۰ زن نشون داد که برخلاف تصورات رایج، عملکرد شناختی خانم‌ها توی طول چرخه قاعدگی تغییر چشمگیری نمی‌کنه!✔

⭕چی بررسی شد؟

در این تحقیق، عملکرد زنان در طی چرخه قاعدگی در هشت حوزه‌ی اصلی بررسی شد:

🔹️توجه (مثل تمرکز و دقت روی جزئیات)

🔹️حافظه (مثل به خاطر سپردن اطلاعات کلامی یا تصویری)

🔹️خلاقیت (توانایی تولید ایده‌های نو)

🔹️عملکرد اجرایی (مثل حل مسئله و مدیریت توجه)

🔹️هوش (توانایی کلی درک و استدلال)

🔹️توانایی فضایی (مثل چرخش ذهنی و تحلیل فضایی اشیاء)

🔹️زبان (مثل روان‌خوانی، واژگان و درک مطلب)

🔹️سرعت و دقت پاسخ‌دهی (در آزمون‌های مثل استروپ یا واکنش سریع)

این ارزیابی هم شامل آزمون‌های مبتنی بر سرعت بوده و هم دقت، چون بعضی مطالعات نشون دادن خستگی ذهنی یا جسمی می‌تونه روی یکی بیشتر از دیگری تأثیر بذاره

▫️نتیجه چی بود؟
علم می‌گه: هیچ تغییر معنادار و پایدار در عملکرد ذهنی زنان طی چرخه قاعدگی مشاهده نمی‌شه!

حتی تفاوت‌هایی که به‌صورت آماری ظاهر شدن، وقتی با روش‌های دقیق‌تر مثل اصلاح Bonferroni (برای کاهش خطای آماری در مطالعات بزرگ) بررسی شدن، کاملاً بی‌اثر بودن.

برای مثال:

توی حافظه، تفاوت‌هایی بین فازهای پیش‌قاعدگی و تخمک‌گذاری دیده شد، ولی این تفاوت‌ها با بررسی دقیق‌تر، بی‌معنا شدن.

توی توانایی فضایی، نتایجی مثل بهبود جزئی در فاز تخمک‌گذاری گزارش شد، اما فقط در مطالعاتی که از روش‌های ضعیف‌تری استفاده کرده بودن.

در حوزه‌های مهمی مثل توجه، زبان، هوش و عملکرد اجرایی، هیچ تفاوتی دیده نشد.

◽یعنی هورمون‌ها هیچ تأثیری ندارن؟
نه دقیقاً — بدن تغییر می‌کنه، مغز هم تغییراتی نشون می‌ده، اما اینا لزوماً به معنی افت یا بهبود عملکرد نیستن. احتمالاً مغز با این تغییرات سازگار می‌شه.

⭕افسانه‌ها رو کنار بذاریم!
مثلاً این که "خانم‌ها در دوران قاعدگی نمی‌تونن درست فکر کنن"، توسط علم رد شده

🟣جمع‌بندی:
✅ چرخه قاعدگی تأثیر جدی روی توانایی شناختی نداره
✅ خانم‌ها در هر زمانی از ماه می‌تونن تصمیم‌های دقیق بگیرن و عملکرد خوبی داشته باشن
✅ نباید از نوسانات طبیعی بدن برای محدود کردن توانمندی زنان استفاده کرد

✍️ بر اساس مقاله‌ای از Daisung Jang و همکاران با عنوان:
Menstrual cycle effects on cognitive
performance

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
تهیه شده توسط:
📝 نیلوفر هوتی
📍واحد پژوهش

جهت مطالعه بیشتر
📎https://doi.org/10.1371/journal.pone.0318576

#پژوهش
مسئول واحد پژوهش: حامد اجباری

@hsrc_zaums

کمیته تحقیقات دانشکده بهداشت