از دلِ مقالات ✨

☕️ قهوه صبحگاهی؛ محرک قلب یا تهدید پنهان؟

تحقیقی بر روی ۴۸۰ فرد مبتلا به آریتمی نشان داد:
نوشیدن قهوه با معده خالی (به‌ویژه بیش از ۳ فنجان)، خطر تپش قلب ناگهانی را تا ۳ برابر افزایش می‌دهد. اثر کافئین بر سیستم عصبی سمپاتیک در حالت ناشتا، اوج بیشتری دارد.

✅ راهکار:
قهوه را ۳۰ دقیقه پس از صبحانه و همراه با کمی شیر بنوشید. این کار جذب کافئین را کند کرده و اثر آن روی ضربان قلب تعدیل می‌شود.


🔎 Reference

گردآورنده:امیرحسین طالبی،دانشجوی علوم تغذیه


"کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده بهداشت و تغذیه خراسان شمالی"


🆔@hsrc_nkums