Участники Студенческого бегового клуба не понаслышке знают, как бегать круглый год в любую погоду, и поделятся своими советами.
Даша рассказала о том, как и зачем всё-таки выходить на пробежку в холодную погоду, она предлагает вознаграждать себя и смотреть в будущее:
Я считаю, первое, что помогает вообще выходить на пробежку в любую погоду или на тренировку — это дисциплина с небольшой долей мотивации. Но главное из этой комбинации именно дисциплина, потому что только с постоянством и системностью можно чего-то добиться.
Чтобы выйти бегать в плохую погоду, в дождь или снег, изначально можно пробовать делать так: после пробежки человек может себя как-то вознаграждать 🍰
Потом бегун просто привыкнет и начнет бегать уже в любую погоду. Еще для чего вообще выходить в любую погоду на тренировки, — чтобы хорошо выступать на соревнованиях, так как большинство забегов проходят на улице. И не всегда во время стартов бывает хорошая погода. Поэтому, чтобы быть готовым показать свой максимум, лучше бегать в любое время года - как в хорошую безветренную погоду, так и в погоду с дождем и снегом. Потому что тогда организм адаптируется, и человек будет готов хорошо выступить 🏃
Админы советуют купить красивую и удобную спортивную форму, чтобы пробежки в дождь и снегопад приносили удовольствие 😉
А какие у вас есть лайфхаки, чтобы выйти в холодную погоду на пробежку?