🏋️ Продолжаем делиться комплексами для домашних тренировок!

Цель сегодняшних упражнений: увеличить мышечную выносливость, улучшить контроль над телом и бросить вызов своей силе

✌️ Выполняйте комплекс 2 раза в неделю. Выберите один уровень сложности для всего занятия или комбинируйте их, слушая свое тело!

Не гонитесь за самым сложным уровнем: лучше идеальная техника, чем травмоопасное исполнение 🐙