Новогодние обещания: почему не работают и так ли это фатально 🎅

У меня отличные новости для тех, кто планировал с 1 января каждое утро бегать 1/4 марафона, учить языки и вставать в 6 утра - но третий день подряд лежит в обнимку с оливье.

Учёные говорят, что вы всё делаете правильно. 🎅

По данным Медицинского колледжа Бейлора, до 88% новогодних обещаний не переживают январь.

Аналитики Forbes конкретизируют: 23% людей бросают цель уже в первую неделю, 43% - к концу месяца.

Есть даже официальный день массового отказа от обещаний - вторая пятница января. В 2026 году это 9 января. Отметьте в календаре. ☃️

Почему так вообще происходит?

1 января - худшая точка старта. Организм в стрессе после праздников, режим сбит, мотивация держится на чистом энтузиазме. А энтузиазм заканчивается первым.

Умные люди советуют начинать новую жизнь с первого понедельника после каникул - когда праздники позади, режим восстановился, а голова снова способна думать дальше, чем до вечера.

Так что если вы пока лежите, доедаете селёдку под шубой и смотрите сериалы - вы не прокрастинируете. Вы стратегически выжидаете.

Новую версию себя лучше запускать после праздников.

Так у неё хотя бы будет шанс. 🦌

#исследования #психология

ТГ HRM