😱 РПП

Впервые я столкнулся с расстройством пищевого поведения где-то в 15 лет. Я тогда смотрел на красивые фотки мальчиков в соцсетях и думал: «боже мой, вокруг все такие замечательные». А потом смотрел в зеркало и начинал грызть себя, потому что выглядел совсем не так, как мне хотелось бы.

В голове постоянно крутились мысли, мол, «я некрасивый и такого меня никто не полюбит». Тогда я решил самостоятельно похудеть и достичь той формы, которая казалась мне на тот момент приемлемой. Но решился на крайне радикальные меры.

Полностью отказался от сахара, от мучного, начал постоянно считать калории. Даже устраивал себе «разгрузочные дни», которые состояли из одного яблока и воды. Разумеется, из-за такого резкого изменения в рационе, мой организм столкнулся с огромным стрессом.

Если недолгое время я мог поддерживать такой образ жизни, то потом я сорвался. У меня случилось компульсивное переедание.

Помню, как я пришел со школы, съел яблоко, выпил воды, а потом понял, что мне тошно от всего этого: я просто хочу съесть вкусняшку. В итоге пошёл в магазин, купил две пачки чипсов, печенья, принес всё это домой и начал запихивать в себя, запивая газировкой. В моменте я чувствовал себя замечательно, потому что вернулся к той еде, которая мне нравилась. Я забыл обо всех своих загонах. Это было похоже на легкую эйфорию.

Когда я все съел и «очнулся», то начал корить себя. Были мысли, что я неправильный, я урод, и навсегда таким останусь. Чувствовал горечь и обиду на себя, сидел и прокручивал это в голове. А потом просто встал и пошел в туалет избавляться от съеденного...

После этого я вернулся к себе в комнату и подумал: «боже, так это лайфхак!». Мне казалось, что я гений, ведь теперь я знал, как компенсировать все свои «неудачи». Я жил с булимией на протяжении четырех лет. Регулярно срывался и переедал. Это было четыре года ужасных историй.

Сначала я избавлялся от еды во время срывов, а потом стал избавляться буквально от всего подряд. Скушал салатик, заел его булочкой — и в туалет... Я начал считать вредной любую еду. У меня сложилась негативная ассоциация: «если ты покушал, то ты уже сделал что-то плохое».

Подобное поведение вошло в привычку и стало какой-то обыденностью. Даже когда я жестко похудел и добился своей цели, я всё равно не бросил это дело. Оно стало частью меня. Я считал, что это норма. Но это не норма. Это травма #хреновые_истории