​​Хочешь мыслить креативнее? Оторви попу от дивана и иди
📌 Цель
Проверить: действительно ли ходьба усиливает креативное мышление - и если да, то как быстро, насколько сильно и при каких условиях.

🏫 Кто проводил
▪️Исследователи: Marily Oppezzo и Daniel L. Schwartz, Университет Стэнфорда
▪️Опубликовано в Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition (APA), 2014

🧪 Метод
4 эксперимента с участием студентов:
🔸Сравнивали креативность при сидении, ходьбе на беговой дорожке, прогулке на улице и даже после ходьбы
🔸Использовали два типа задач:
🔹GAU (Guilford’s Alternate Uses) - участникам давали обычные предметы (например, кирпич, пуговица, газета) и просили придумать как можно больше нестандартных применений.
🔹CRA (Compound Remote Associates) - участникам предлагали три слова (например: «коттедж», «швейцарский», «торт») и нужно было найти общее связующее слово («сыр»)

👥 Выборка
▪️Всего: 176 участников
▪️Возраст: 18–35 лет
▪️Все эксперименты - в контролируемых условиях (лаборатория и кампус)

📊 Результаты
🔹81% участников показали рост креативности при ходьбе (по GAU)
🔹В среднем, при ходьбе люди генерировали на 60% больше оригинальных идей
🔹Эффект сохранялся даже после прогулки
🔹CRA (логические задачи) не улучшались, а иногда даже ухудшались
🔹Максимальный эффект - при прогулке на улице, но даже беговая дорожка у стены работала

💡 Вывод
Ходьба - это не только физическая активность, но и когнитивный бустер. Если нужно придумать что-то нестандартное - не садись за стол. Прогуляйся.

Телеграм канал HR-аналитики