Можно ли учиться во время карантина?   

Карантин это одновременно и отличная возможность учиться и очень сложные условия для обучения.

С одной стороны, может показаться, что у вас наконец-то появилось время для задач, на которые никогда не хватало 24-х часов в сутках. Например, пройти какой-то онлайн-курс, который ранее не получалось совместить с работой.

Если у вас нет детей школьного возраста, которым нужно организовать онлайн-уроки (а это занимает все время и энергию), если вы справляетесь справляетесь со всеми домашними и личными делами, то действительно может появиться дополнительное время для обучения. 

С другой стороны, у вас появилось и множество вопросов, на которые мозг лихорадочно ищет ответы.

Когда завершится карантин? Смогу ли я вернуться на свою работу (выживет ли компания)? Что будет с экономической ситуацией? И так далее, и тому подобное. В этой ситуации изучать что-то по саморазвитию очень сложно. Можно бесконечно добавлять в браузер ссылки на бесплатные статьи и видео или пытаться для фона слушать youtube-блоггеров, но мозг "подвисает" на фоне информационных потоков про коронавирус, ноги несут тебя в холодильнику и вообще хочется полежать на диванчике или"потупить" в сериал.

Уровень стресса высокий. И каждый реагирует по-своему: кто-то впадает в депрессию, кто-то - в агрессию, кто-то - в отрицание и пофигизм. Но однозначно на всех действует состояние неопределенности. Даже если в целом у вас есть ощущение адекватного восприятия реальности и нейтрального отношения к ней, все равно привычные шаблоны и связи разрушены, а новые еще не построены (и тем более нет понимания, насколько стабильно надо строить новые, это как надолго). 

Стоит помнить, что у всех нервная система разная, со своими особенностями, со своим успешным и неудачным опытом.

Все мы справляемся или не справляемся по-разному. Не всем удается гасить стресс изучением форм неправильных глаголов английского. Мне однажды этот метод помог пережить несколько эмоционально сложных дней и добавил на уровне автоматизма know knew known и все такое.

Хотя, стоит отметить, что в стрессе сложно не только начать обучение, но и что-то качественно запомнить. Поэтому, возможно, вам в текущей ситуации важнее поработать над общим эмоциональным состоянием и не усугублять его насилием над нервной системой. 

И все же, если вы хотите учиться, если вы можете отвлечься от внешних меняющихся факторов и переключиться на обучение, то как это сделать наиболее эффективно?

Несколько советов о том, как настроиться на обучение и учиться в состоянии неопределенности. 

1. Поставьте цель обучения. 

Четкая цель - единственное, что поможет настроиться на обучение во время карантина и что удержит от соблазнов более легкого времяпровождения. Для этого нужно найти баланс между самобичеванием и жалостью к себе. Да, сейчас сложно. И все же можно собраться и учиться. Если у вас действительно есть цель.

Потому что пока кто-то буквально накапливает жировой запас, успокаивая свой стресс лежанием на диване перед сериалом, другой - накапливает "жировой запас" из новых навыков, чтобы стать более востребованным специалистом на рынке труда. Я вот с этого понедельника начну проходить онлайн-курс, и не смотря на перегрузку на работе, считаю, что сейчас самое подходящее время для обретения новых навыков. 

Или даже если не о профессиональном, то можно подумать о том, что за пару недель карантина можно в чему-то реально продвинуться:

- прочитать 10 книг, а если еще по одной теме или одного автора, то можно круто расширить свой кругозор,

- научиться простым разговорным фразам на каком-то иностранном языке, в это всегда отлично развивает мышление,

- посмотреть фильмы-биографии известных людей/ видеообзоры путешествий в различных странах и расширить свое познание мира, 

- разучить какую-то песню или мелодию, если вы занимаетесь вокалом или имеете дома муз.инструмент,

- освоить какую-то программу или приложение, например PhotoShop для фотографий или PowerPoint для презентаций,

- освоить самостоятельную съемку и монтаж видеороликов с помощью смартфона.