Как работать удаленно, но не попасть в зависимость к новым технологиям?

«Технология — не зло. Если вы знаете, чего хотите от жизни, технология поможет вам этого достичь. Но если у вас нет определенных желаний, ей не составит труда ставить цели за вас и управлять вашей жизнью. Когда технология научится лучше понимать человека, вы вдруг обнаружите, что не она служит вам, а вы ей. Наверняка вам попадались зомби, идущие по улице, уткнувшись носом в смартфон. Как вы думаете — это они управляют технологиями или технология ими?» (Ю. Харари «21 урок для XXI века»)

Все еще сложнее, на мой взгляд. Даже если есть четкие цели, вы все равно рискуете попасть в рабство к технологиям.

Например, в онлайн-образовании специалисты часто работают удаленно, информацию черпают через интернет, выходят в сеть с любого устройства, попавшего под руку, учатся и заводят полезные связи тоже онлайн. Смартфон становится продолжением руки: он постоянно рядом, а в нем — целая вселенная из мессенджеров, задач, соцсетей, блогов и потоков информации, льющейся отовсюду.

Случалось ли вам, прочитав все сообщения, продолжать крутить смартфон в руках, периодически разблокируя и проверяя, не пришло ли что-то новенькое? Какие чувства вы испытываете, когда растет количество лайков под вашим постом? Хочется ли вам постоянно проверять, не появился ли новый лайк? А перегруженный сообщениями мессенджер какие чувства вызывает? «Ужас, как много сообщений!» или «Ух ты, как я нужен»? Честно ответьте себе. Вы можете перед сном не проверить новые входящие? Сколько времени проходит после пробуждения, прежде чем вы потянетесь за телефоном?

И при этом у нас, тех, кто работает в онлайн-образовании и просто удаленных сотрудников, есть железная «отмазка»: это такая работа. Я должен всегда быть на связи.

Я работаю удаленно и много времени провожу онлайн. Поэтому постоянно ищу способы сбалансировать жизнь с технологиями и без них. А еще периодически скатываюсь с новых привычек в старые и снова заставляю себя учиться более рационально использовать технологии, не во вред себе и семье.

Возможно, мои способы кому-то помогут, если не найти баланс, то хотя бы задуматься над тем, каков масштаб дисбаланса.

Как избавиться от интернет-зависимости?

1) Определите, на каком одном гаджете будет работа.

В какой-то момент я работала и вела деловую переписку одновременно на ноуте, планшете и телефоне. Мне казалось, что так быстрее и проще. Но такой подход вызывает невероятный перегруз мозга. Поэтому мой метод: работать с одного гаджета, а остальные использовать в редких случаях (например, в командировке или в дороге проще ответить на запрос с телефона).

2) Используйте соцсети только как инструмент для работы.

В ленте новостей Facebook я отключила практически все подписки. Иногда слежу за новыми друзьями, если при знакомстве их контент меня заинтересовал. Давно избавилась от привычки каждый день листать ленту новостей. И надеюсь, что вы придумаете свои способы меньше зависеть от соцсетей и вместо этого успевать делать действительно важное для вас.

3) Отключите уведомления в смартфоне.

Я стараюсь выключать уведомления в мессенджерах, если не жду срочных сообщений. Отдельно отключаю уведомления в группах, где сама решаю, когда зайти и почитать, а когда проигнорировать 352 новых сообщения. В конце концов, если возникнет «пожар», мне скорее позвонят, чем будут закидывать сообщениями.

4) Иногда продуктивнее пообщаться с коллегами голосом, а не текстом.

Чем вести с коллегами или партнерами долгую переписку, иногда проще обсудить голосом. Так вы быстрее найдете решение и не увязнете в пустой переписке в мессенджере.

5) Сократить количество каналов и форумов, из которых вы получаете профессиональную информацию.

Это такие же поглотители времени, как и новостные и развлекательные сайты.