Итоги моих тренировок за почти 2 месяца+ принятие разных приколов БЕЗОПАСНЫХ
Отжимания 24->40 ( за 1 подход )
Приседания 25->35
Алмазные отжимания - убрал полностью заменил на узкие и в виде моста
Узкие 5->15
Мост 5->15
По весу я не мерился
Рельеф стал еще заметнее, стало легче дышать и двигаться и наконец-то перестала болеть спина 💛
Post #27234
68
ilyatrava Итоги моих тренировок за месяц Отжимания 10->24 ( 1 подход ) Приседания 7 -> 25 ( правда потом еле сидеть мог ) Алмазные отжимания 2 -> 9 ( сегодня попробую 10 добить ) Подтягивания ( пока на стопе т.к турника нема ) По весу +1.5кг 🎧 + появился рельеф…