Парадокс цифрового благополучия

Приложение для медитации стоит на том же смартфоне, который только что разогнал тревогу. Трекер сна живёт рядом с лентой, из-за которой трудно уснуть. Таймер фокуса соседствует с уведомлениями, которые этот фокус разрушают. Цифровое благополучие редко существует отдельно от цифровой среды - оно встроено в неё. Лекарство находится внутри той же экосистемы, которая производит симптомы.

Тебе предлагают успокоиться тем же устройством, которое удерживает в состоянии постоянной готовности. Тебе предлагают вернуть внимание через интерфейс, спроектированный на захват внимания. Тебе предлагают осознанность в логике тех же метрик, прогрессов и пушей, которые уже научили психику реагировать на внешние сигналы.

🔻Так возникает замкнутый контур

Сначала среда создаёт перегруз, импульсивность, тревогу, фрагментацию. Затем она же продаёт средства смягчения этих эффектов - не выводя человека из контура, а удерживая его внутри под новым соусом. Симптом и облегчение становятся функциями одного продукта.

Поэтому так много людей ставят приложения для цифрового благополучия и всё без толку. Не потому что у них нет силы воли, а потому что девайс остаётся центром регуляции. Просто теперь он регулирует не только возбуждение, но и попытки от него отойти. В этом главная устойчивость архитектуры: ей не нужно, чтобы ты был постоянно взвинчен, - достаточно, чтобы ты оставался внутри.

🔻Такой вот парадокс

#киберпсихология #тревожность #импульсивность