Импульсивное поведение формирует зависимость

Именно импульсивность является основным предиктором негативных последствий нахождения в цифровом мире. Большинство людей фокусируются на последствиях, не видя первопричины. Импульсивное действие - это рефлекторная попытка убежать от чувства тревоги или депрессии. В схеме формирования цифровой зависимости (и не только) есть два ключевых аспекта и их связка:

тревожность 🔻 импульсивность

Причем, работает эта связка в обе стороны: как тревожность вызывает импульсивное поведение, так и импульсивность провоцирует тревожность. Каждое импульсивное действие, совершенное ради побега от тревоги, в итоге лишь усиливает ее и приводит к самым разнообразным последствиям. Поэтому, рвать нужно именно эту связь.

Как это делать? Ключевое слово - осознанность

ЦИФРОВОЕ ПОВЕДЕНИЕ

#тревожность #импульсивность #зависимость