#AskKatherine

Анонимный вопрос из бота:
Верите ли вы сама в психотерапию? Работает ли она "на самом деле", по вашему мнению?

Я не верю в психотерапию, я ее работаю)) По тэгу #counselling_psychotherapy можно почитать о моем обучении на Masters program in Counselling and Psychotherapy в Австралии. Беру клиентов в длительную и краткосрочную терапию.

Работает ли терапия - зависит от многих причин, две из них на 100% обязательные.

1 - намерение клиента сделать свою жизнь лучше и трудиться ради этого.
Что значит “лучше” - это вы определяете индивидуально для себя и очень конкретно в качестве целей терапии. Для кого-то “лучше” означает взлететь вместе с новооткрытым бизнесом, а для кого-то - научиться минимально справляться с депрессивными состояниями.
Насколько вы вкладываетесь - настолько вы продвигаетесь (учитывая ряд объективно препятствующих факторов).

2 - качество терапевтического альянса между клиентом и терапевтом.
Именно отношения, а не хороший ли терапевт. Плохой по умолчанию правильных отношений не выстроит, но и хороший может вам просто не подойти.
Взаимоотношения клиента и терапевта - рабочие и доверительные одновременно. Вы можете работать со специалистом в любой области, не заботясь о близости и доверии между вами, и вы можете доверять подруге величайшие секреты, не работая со своим внутренним содержанием и ростом. В терапевтических отношениях должны совпасть две вещи: совместная работа и взаимопонимание. Если терапевт создает безопасное рабочее пространство, в котором вы готовы находиться с самоисследовательскими целями - то терапия работает.

Выстроить отношения с клиентом, основанные на коллаборации и доверии - базовый навык терапевта, но если клиент не идет во взаимодействие, то терапевт сам-один не сможет сделать терапию рабочей. В психотерапевтическом процессе равно важны две стороны, именно поэтому ее не так просто сделать эффективной.

Есть еще много факторов и условий для прогресса в терапии, и есть специализированные области терапевтической помощи (работа с горем, поддерживающая терапия), где не так важен прогресс, как важно правильное присутствие другого.

👉 Вопросы мне можно задать здесь.