Практика ориентации на ролевую модель - сама по себе прекрасная! - у меня не работает. Буквально: не могла я себе никогда выбрать ролевую модель, что-то внутри протестует.

Под светом Соуло прояснилось: любая ролевая модель у меня сразу же превращается в “дочь маминой подруги”. В такого человека, с которым я должна (вот именно!) себя критически сравнивать и оценивать как недотянувшую. Она-то вон какая колбаса-салями, а я-то так, фарш непереваренный. Знакомо?

Если у вас такой же Родитель-сука-Критик внутривенно прокапанный и бегущий по венам естественно как собственная кровь, то не будут ролевые модели для вас вдохновляющим примером. Никогда.

Ориентация на ролевую модель Критиком давно исковеркана и манипулятивно использована против вас. Она только добавит яду в вашу и без того нелегкую жизнь. Поэтому выбираем нечто ровно противоположное. Я называю это практикой сам-себе-режиссер-вдохновения. Сам себе пример для подражания.

Начинаем с подмечания того, что нас отличает от других людей в лучшую сторону. То самое, что Критик привык ядовито обесценивать. Вспоминаем все, что в нас обесценивали и высмеивали. Да-да, вспоминаем, выкладываем перед собой в красивом порядке и любуемся.

Всё, что высмеивал Критик - это лучшее в нас. Да, я не ошиблась. Лучшее.
Если б оно не было лучшим - не было бы смысла обесценивать.
Обесценить можно только то, что имеет ценность.

Перечитайте последнюю фразу еще раз.
И еще.
И еще.
И еще.

И вот так: если что-то в нас обесценено, оно изначально имеет ценность.

Нет, оно имеет ценность не по сравнению с другими людьми или критериями. Не потому что его много. Не потому, что оно самое большое, высокое, сильное, яркое, что вам там еще Критик подсказывает.
Оно имеет ценность само по себе.
Потому что оно есть. Такое, как есть.
И оно есть у нас.
Скажите себе: я тот человек, кто обладает ЭТИМ. Оно моё.

Скорей всего, обесцененное - источник вашей силы.
Да, вот так.
Не предавайте себя.
И к черту ролевые модели, без них можно обойтись.
#Соуло #Sowelo #Sigel #counselling_psychotherapy #selfcare #радио_моей_головы