#AskKatherine

С чего порекомендуете начать изучать психологию? Книги или направление.
Не для глубокого погружения и получения квалификации психолога, а для общего понимания и помощи при чтении раскладов для кверента.

(Спроси меня здесь)

Спасибо за интересный вопрос, он дал мне возможность проанализировать собственный путь и обобщить, для чего и как я применяю психотерапевтические знания и навыки в консультировании клиентов, пришедших погадать.

Первое: мне важно было понимать, какие из всплывающих на консультации проблем требуют психотерапевтической помощи (в отличие от нуждающихся в психиатрической или коучинговой). Натренироваться различать три области хотя бы поверхностно.
Второе: мне хотелось понимать, какие психотерапевтические проблемы каких подходов требуют. Хотя бы в общем и целом.

Обе перечисленные задачи решились изучением общеобразовательной литературы о существующих подходах и направлениях в психотерапии. Обычно в такой литературе для каждого направления перечислены проблемы, для которых оно работает наиболее успешно. В моем случае я проштудировала вагон литературы по курсу Теории психотерапии, вся англоязычная. К сожалению, я не могу посоветовать ничего на русском - просто не знаю. На английском - в виде учебника предлагалась отличная информативная книга Джералда Кори. Отдельно хорошо то, что по каждому направлению в ней дается пример клиентской сессии для одного и того же кейса, и разница в направлениях видна наглядно.
Corey, G. (2016). Theory and practice of counselling and psychotherapy (10th ed.). Cengage Learning.
Я нагуглила его другие книги в переводе на русский.

Третье: мне важно было научиться правильно вести диалог с клиентом, чтобы быстро устанавливать доверительные отношения, используя не только свою охеренную харизму, но и более клиентоориентированные навыки. В доверительном диалоге гораздо проще разговаривать о сложных вещах, с которыми люди приходят. Кроме того, мне хотелось найти техники для построения взаимопонимания - так, чтобы я могла быть уверена, что я сделала всё возможное для облегчения клиенту понимания моей интерпретации карт.

Я нашла, что на теме доверия больше всего концентрируется person-centered therapy, или клиент-центрированная терапия. Труды Карла Роджера должны быть доступны на русском, да и в целом многое переведено и написано.
Однако, читая про этот подход, порой сложно понять, как, собственно, проявлять, например, безусловное уважительное отношение (или unconditional positive regard - один из трех столпов подхода), чтобы оно стало видно клиенту. И вот тут пригождаются так называемые базовые микроскиллы коммуникации, проанализированные Алленом Айви. На русском я нашла только одно упоминание в так себе статье, где ценная инфа - табличка микроскиллов, если прокрутить вниз. По простому говоря, микроскиллы помогают вам дать понять клиенту, что вы его внимательно слушаете и слышите. И это сразу устанавливает нужное доверительное отношение. На английском об этом написаны тонны книг и статей, с множеством понятных примеров. В универе был специальный предмет, где мы их отрабатывали. Потом я еще и на своих сессиях тренировалась, пока не нашла свой собственный баланс и аутентичную проявленность. Например, перефразирование я так и не полюбила, в том числе и когда меня перефразируют, зато откалибровала задавание вопросов как естественно следующих из сказанного клиентом или для получения обратной связи от клиента. Это сильно обогащает консультацию для обеих сторон. #counselling_psychotherapy #моя_работа