Женщина жалуется на партнера с mental health проблемой, которому требуется масса эмоциональной поддержки. Она видит себя дающей стороной в отношениях. Партнер между тем готовит небанальную еду каждый день, учитывая ее вкусы и предпочтения. Она не считает, что получает от него что-то ценное и ресурсное, потому что готовка еды - его копинговая стратегия.

Урок подросткового возраста - обучиться равному взаимообмену с другими людьми.

Не с родителями - родители дают больше, чем берут, в силу социальной роли. Если родители не дают - получаем травму и коллапс психики. Если другие люди не дают - это нормально. Но когда они дают, они хотят равного возмещения, а как этого добиться, если тебе до сих пор давали безвозмездно? (Для простоты картины, я не рассматриваю манипулятивно-абьюзивные формы родительства).

Подросткам надо научиться обмениваться - услугами, поддержкой, вниманием, просьбами, угощением, вещами, сексом, рутинными обязанностями, обнимашками, чувствами, заботой - с людьми, которые им не обязаны.

Им нужно научиться понимать, сколько что стоит, что и как им дают, как они это получают, что и сколько они должны или от них ждут, и как понять, равноценный ли происходит обмен. Можно не видеть, что тебе дают, потому что ну всегда же так было? Кто-то всегда готовил еду, и от меня ничего не требовалось, что изменилось?

Нормально ли, если меня постоянно просят налить чай, подать тапочки? И от кого нормально, от друга или партнера? И сколько раз в день нормально? И сколько чего я должен за это возвращать? Один знакомый «подросток» натурально подсчитывал количество просьб от партнера, чтобы понять, сколько он может просить взамен.

Пока не отлажен баланс «давать - брать», проблема подросткового возраста не решена. Партнерша из примера выше не понимает, что она берет столько же, сколько и дает - и поэтому не может выстроить здоровый баланс. Отношения трещат по швам.
#counselling_psychotherapy #радио_моей_головы #отноешЬния